โรงเรียนบ้านห้วยทรายทอง

หมู่ที่ 3 บ้านบ้านห้วยกรวด ตำบลคลองฉนวน อำเภอเวียงสระ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84190

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-380131

ปัญหาวัยรุ่น การศึกษาภาพลักษณ์ของร่างกายและความลำบากของวัยรุ่น

ปัญหาวัยรุ่น มักให้ความสำคัญกับภาพลักษณ์ร่างกาย เป็นสิ่งที่หลายคนต่อสู้ดิ้นรนในทุกวันนี้ พวกเราส่วนใหญ่ โดยเฉพาะผู้หญิง รู้สึกไม่พอใจกับรูปร่างของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยรุ่น เมื่อร่างกายของหนุ่มสาวต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงมากมาย แม้ว่าพวกเราหลายคนอาจไม่ได้มีร่างกายในอุดมคติ แต่วิธีที่เราแสดงให้ลูกๆ ของเราเห็นเกี่ยวกับร่างกายของเรานั้นมีผลกระทบอย่างมากต่อภาพลักษณ์ของตนเอง และความนับถือตนเอง

ใช้เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ต่อไปนี้ เพื่อช่วยให้เด็กวัยรุ่นพัฒนาความคิดที่ดีกับร่างกาย และการยอมรับตนเอง มี 5 เคล็ดลับดังนี้ เคล็ดลับที่ 1 เป็นแบบอย่างที่ดี ลูกๆของเราก็เหมือนฟองน้ำ ซึมซับทุกสิ่งที่เราพูดและทำ ทั้งด้านบวกและด้านลบ ดังนั้น เพื่อช่วยพัฒนาภาพลักษณ์ร่างกายที่แข็งแรงให้กับลูกของคุณ ให้ใส่ใจกับสิ่งที่คุณพูด และทำต่อหน้าเขาตั้งแต่แรก หากคุณบ่นเกี่ยวกับน้ำหนักของตัวเองหรือกังวลเกี่ยวกับปัญหาอื่นๆ

เกี่ยวกับรูปร่างของคุณอยู่เรื่อยๆ เด็กๆอาจตัดสินใจว่า เหตุผลสำหรับความกังวล นั้นสำคัญมาก หากคุณให้ความสนใจมากเกินไปกับเทรนด์ และเทรนด์ล่าสุดในด้านโภชนาการ คุณปล่อยให้ลูกของคุณเข้าใจว่ามันสำคัญมากที่จะต้องมีรูปร่างที่เพรียวบางในทุกวิถีทาง แต่ในขณะเดียวกันคุณก็ไม่สอนให้เขาปฏิบัติตามเพื่อสุขภาพที่ดี พ่อแม่เป็นแบบอย่างที่ดี เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับพวกเขา ที่จะต้องพยายามฝึกฝนการกินเพื่อสุขภาพ และออกกำลังกายเพื่อให้ลูกๆ ทำตามแบบอย่างของพวกเขา

ปัญหาวัยรุ่น

เคล็ดลับที่ 2 พูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับรูปร่างที่เหมือนจริง ต้องขอบคุณวัฒนธรรมป๊อปที่แพร่หลายในปัจจุบัน สื่อสังคมออนไลน์และการตลาดเชิงรุกของแผนกเด็กในร้านเสื้อผ้าชั้นนำ เด็กก่อนวัยเรียน และวัยรุ่นพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้สอดคล้องกับมาตรฐานในอุดมคติ และรูปแบบที่เคารพในวัฒนธรรมของเรา ผู้ใหญ่รู้ว่าอุดมคตินั้น ไม่สามารถบรรลุได้ แต่สำหรับคนหนุ่มสาวที่ยังคงพัฒนาความรู้สึกของตนเอง ภาพดังกล่าวจะตราตรึงอยู่ในจิตใจอย่างทรงพลัง

ครั้งต่อไปที่คุณเห็นป้ายโฆษณา ของซูเปอร์โมเดลสวมกระโปรงสั้นสุดๆ ใช้โอกาสนี้ เพื่อหารือเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเห็นกับลูกสาววัยรุ่นของคุณ ถามคำถามต่อไปนี้กับเธอ คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับโฆษณานี้ แม้ว่าการส่งเสริมสุขภาพและการออกกำลังกายให้มีความสำคัญอย่างยิ่งยวดเป็นสิ่งสำคัญ แต่การสื่อให้วัยรุ่นทราบว่า ผู้ชายและผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่มีหุ่นจำลองขนาด และรูปร่างก็สำคัญไม่แพ้กันให้ลูกของคุณรู้ผ่านคำพูด และการกระทำของคุณว่าการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง

และการออกกำลังกายนั้นสำคัญกว่าการมีเอวหรือหน้าท้องที่เล็ก นอกจากนี้ภาพถ่ายของบุคคลที่มีชื่อเสียง และไม่เป็นเช่นนั้น ซึ่งเป็นผลมาจากการที่พวกเขามีลักษณะที่เหมือนกันเล็กน้อย เคล็ดลับที่ 3 สอนลูกของคุณว่าความงามอยู่ที่พฤติกรรม ไม่ใช่รูปร่างหน้าตา แม้ในวัยเด็ก เป็นสิ่งสำคัญที่ลูกหลานของเราเข้าใจว่าความงามเป็นแนวคิดที่ลึกซึ้ง และมีหลายแง่มุม พูดคุยกับลูกของคุณเป็นประจำตั้งแต่อายุยังน้อย และย้ำกับพวกเขาว่าความงามที่แท้จริงมาจากภายใน

อาจเป็นเรื่องง่ายๆ เช่น การสอนเด็กๆให้แบ่งปันรอยยิ้มที่ใจดีกับผู้อื่นโดยไม่มีเหตุผล หรือแสดงให้เด็กเห็นว่า วิธีที่ดีที่สุดในการได้รับความเคารพในตนเองคือ การช่วยเหลือคนที่ด้อยโอกาสในชีวิต ช่วยลูกของคุณระบุความน่าดึงดูดใจด้วยพฤติกรรม ไม่ใช่รูปร่างหน้าตา นิยามความงามว่า เป็นส่วนผสมของลักษณะบุคลิกภาพเฉพาะที่เด็กๆมี มากกว่าน้ำหนัก ความใสของผิว หรือสไตล์เสื้อผ้า

เคล็ดลับที่ 4 แสดงตัวอย่างบุคคลที่ประสบความสำเร็จอย่างแท้จริงให้กับเด็กๆ หลายคนในชีวิตของพวกเขา มีความผูกพันเป็นพิเศษกับลูกของเรา พวกเขาอาจเป็นปู่ย่าตายาย ป้าและลุง ลูกพี่ลูกน้องหรือเพื่อนในครอบครัว นึกถึงผู้คนในชีวิตของคุณที่เป็นแบบอย่างที่ดี และมีอิทธิพลต่อลูกๆ ของคุณ คุณสมบัติใดที่ทำให้พวกเขาเป็นคนที่โดดเด่น บางทีพวกเขาอาจประสบความสำเร็จในอาชีพการงานอย่างมาก หรือทำงานอาสาสมัคร พวกเขายังคงมองโลกในแง่ดี และร่าเริงแม้จะมีสถานการณ์ส่วนตัวหรือไม่

พูดคุยกับเด็กเกี่ยวกับคนคิดบวกเหล่านี้ และชี้ให้เห็นสิ่งที่ทำให้พวกเขาแตกต่างจากคนอื่นๆ ให้เด็กรู้ว่า ปัญหาวัยรุ่น และทัศนคติที่ร่าเริงหรือการทำงานหนักที่ไม่มีใครเทียบ ได้ทำให้พวกเขายอดเยี่ยม และประสบความสำเร็จ ไม่ใช่ทรงผม ขนาดของชุด หรือระดับของรถที่พวกเขาขับ เมื่อเราแสดงให้เห็นถึงเหตุผลว่า ทำไมเราถึงภูมิใจในต้นแบบของเรา เรากำลังวางรากฐานสำหรับการพัฒนา ลักษณะนิสัยเหล่านั้นที่ทำให้บุคคลสวยงามทั้งภายใน และภายนอก

เคล็ดลับที่ 5 ช่วยให้เด็กๆเรียนรู้ที่จะชื่นชมสิ่งที่ร่างกายทำทุกวัน ของขวัญที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่แม่สามารถมอบให้ลูกสาวได้คือความรู้สึกขอบคุณ และเห็นคุณค่าในตัวเอง ในช่วงที่ลูกเติบโตขึ้น ไม่ว่าสถานการณ์เลวร้ายใดๆก็ตามจะตามเขามา คุณแม่ควรให้เวลาเขา และสอนให้เขารู้สึกขอบคุณสำหรับช่วงเวลาดีๆในชีวิต แน่นอน คุณต้องรับรู้ความรู้สึกของเด็กเมื่อเขาต้องการ แต่การสอนเขาให้ชื่นชมสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตก็สำคัญพอๆกัน

หากลูกของคุณบอกว่า พวกเขาเกลียดอวัยวะบางส่วน อย่าล้อเลียนหรือเพิกเฉยต่อความรู้สึกของพวกเขา เพียงแค่พูดคุยเกี่ยวกับงานที่ยอดเยี่ยมที่ร่างกายของเขาทำทุกวัน ตัวอย่างเช่น ครั้งต่อไปที่ลูกสาวของคุณบ่นเรื่องจมูก บอกเธอว่าหัวใจของเธอเต้นเป็นพันๆ ครั้งทุกวันเพื่อให้เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกาย และให้สมองของเธอช่วยเธอในการตัดสินใจที่ถูกต้อง

ครั้งต่อไปที่ลูกชายของคุณบ่นเรื่องหูที่ใหญ่เกินไป ให้เตือนเขาว่าถ้าไม่มีมัน เขาคงไม่สามารถฟังวงดนตรีโปรดหรือครูคนโปรดของเขาได้ จากนั้นเปลี่ยนโฟกัสไปที่ความสำคัญของการรักษาร่างกาย ให้แข็งแรงด้วยโภชนาการ และการออกกำลังกายทันที และอย่าลืมว่าการนอนหลับที่ดีช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ดังนั้น ควรสอนลูกๆของคุณเกี่ยวกับความสำคัญ ของการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

บทความที่น่าสนใจ : สุญญากาศ การศึกษาและอธิบายวิธีการทำงานระบบสุญญากาศส่วนกลาง