โรงเรียนบ้านห้วยทรายทอง

หมู่ที่ 3 บ้านบ้านห้วยกรวด ตำบลคลองฉนวน อำเภอเวียงสระ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84190

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-380131

ผ้าห่ม อธิบายเกี่ยวกับผ้าห่มที่สามารถทำให้คุณหลับได้อย่างง่ายดาย

ผ้าห่ม ความลับสู่การนอนหลับง่าย 5 ประโยชน์ของผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก หมอนและฟูกเมมโมรีโฟมหลากหลายประเภท ผ้าต่างๆสำหรับผ้าปูเตียง ผ้าปิดตาและแสงไฟเลียนแบบรุ่งอรุณ ซึ่งไม่ปรากฏในตลาดสำหรับผลิตภัณฑ์ การนอนหลับในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่ ผ้าห่ม ที่มีน้ำหนักเป็นความก้าวหน้าในเทคโนโลยีการนอน ในสหรัฐอเมริกาผ้าห่มดังกล่าว ได้ติดอันดับของขวัญที่ดีที่สุด 10 อันดับแรกและสิ่งประดิษฐ์แห่งปี ผู้ผลิตของพวกเขากำลังกลายเป็นเศรษฐีเงินดอลลาร์

และยอดขายก็เพิ่มขึ้นทุกวัน หากคุณสงใสว่าความลับคืออะไร จริงหรือไม่ที่ผ้าห่มที่หนากว่า จะช่วยแก้ปัญหาการนอนไม่หลับและนอนไม่หลับได้ ผู้เชี่ยวชาญเข้าใจปัญหา โดยเห็นได้ชัดว่าผ้าห่มเหล่านี้ใช้งานได้จริง เช่นเดียวกับยานอนหลับ อย่างไรก็ตาม หากคุณถามว่าผ้าห่มถ่วงน้ำหนักคืออะไร ในความเป็นจริง ผ้าห่มที่มีน้ำหนักไม่ใช่สิ่งประดิษฐ์ใหม่สุดๆ ปีนี้มีอายุครบ 20 ปีพอดี อย่างน้อยที่สุดในปี 1999 ทีน่าแชมเปญนักกิจกรรมบำบัด

ได้เริ่มใช้วิธีสงบสติอารมณ์ที่ไม่ได้มาตรฐานนี้ สำหรับผู้ป่วยที่มีความผิดปกติทางจิตและมันก็ได้ผล ต่อมาประสบการณ์ของแชมเปญ เริ่มถูกนำมาใช้ในคลินิกประสาทวิทยาและจิตเวช และในทศวรรษแรกของศตวรรษที่ 21 ผ้าห่มดังกล่าวปรากฏในคำแนะนำ สำหรับการปรับปรุงการนอนหลับในเอเอสดี ซึ่งเป็นโรคออทิสติกสเปกตรัมในเด็ก และยังมีอาการนอนกระสับกระส่าย โรคสมาธิสั้นลักษณะทางระบบประสาท จากนั้นพวกเขาก็สั่งทำ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

ผ้าห่มเต็มไปด้วยเปลือกบัควีทหรือเมล็ดคั่ว ซึ่งเขาเย็บหลายๆครั้งเพื่อให้น้ำหนัก และไม่เลื่อนไปด้านใดด้าน 1 ในบางกรณีมีการติดกระเป๋าไส้ไว้กับผ้าห่มธรรมดา เด็กๆโตขึ้นและต้องเพิ่มมวลของผ้าห่ม น้ำหนักผ้าห่มที่ต้องการคือ 10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวคน นั่นคือผ้าห่ม 8 กิโลกรัม ซึ่งมันเหมาะสำหรับผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนัก 80 กิโลกรัม สำหรับเด็กการคำนวณจะเหมือนกัน แต่ผ้าห่มดังกล่าวมีข้อห้ามสำหรับทารก ด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัย

วันนี้ส่วนใหญ่คุณสามารถซื้อผ้าห่มสำเร็จรูป ที่เต็มไปด้วยลูกบอลพลาสติก โดยบางครั้งก็ผสมกับเส้นใยฝ้าย แต่ที่ถูกที่สุดอย่างน้อยที่สุดในตลาดรัสเซีย ยังคงเป็นผ้านวมที่มีแกลบ ซึ่งเป้าหมายสำหรับตัวเลือกทั้งหมดนั้นเหมือนกัน โดยการออกแรงกดเบาๆและแม้กระทั่งกับร่างกาย หากคุณทำการเอกซเรย์ที่ทันตแพทย์ นี่เป็นแรงกดที่ผ้ากันเปื้อนป้องกันพิเศษออกแรงพอดี และในปัจจุบันความรู้สึกนี้ ไม่เพียงแต่เป็นที่นิยมในหมู่คนที่มีสุขภาพดีเท่านั้น

แต่ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่า มีผลในการรักษาร่างกายและจิตใจด้วย ในรัสเซียผ้าห่มดังกล่าวยังไม่เป็นที่นิยม แต่คุณสามารถซื้อตัวเลือกต่างๆได้ ตั้งแต่ขนาดเด็กไปจนถึงขนาดผู้ใหญ่ ราคาเฉลี่ยขึ้นอยู่กับขนาดและฟิลเลอร์คือ 2.98 บาทถึง 4,766.41 บาท แต่ยังมีราคา 11,916.03 บาทด้วย อย่างไรก็ตาม การกระตุ้นระบบประสาทด้วยแรงกดมันทำงานอย่างไร คุณลองนึกภาพว่าความรู้สึกผ่อนคลายจากการถูกกอด การกอดนานๆนั้นทำให้ผ่อนคลายใช่ไหม

ผ้าห่ม

ลองนึกดูว่าทารกจะเงียบแค่ไหนเมื่อถูกห่อตัว หรือเด็กโตจะนอนหนุนตักพ่อแม่อย่างสบายใจได้อย่างไร จงจำไว้ว่าความผ่อนคลาย และอาการง่วงนอนเกิดจากอะไรหลังจากการนวด การสัมผัสและแรงกดเบาๆ มีผลทางจิตใจและร่างกายอย่างมาก ผลกระทบเหล่านี้ขึ้นอยู่กับการกระทำของผ้าห่มที่มีน้ำหนัก การกระจายน้ำหนักของผ้าห่มอย่างสม่ำเสมอ มีผลที่เรียกว่าการกระตุ้น ด้วยประสาทสัมผัสระดับลึก หรือจีเอสดีการศึกษาพบว่าก ารกระตุ้นดังกล่าวช่วยลดความตื่นตัว

โดยส่งผลต่อการทำงาน ของระบบประสาทซิมพาเทติกของร่างกาย ซึ่งเป็นระบบที่เพิ่มความระแวดระวังและความวิตกกังวล และยังตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่ทำให้เครียดอีกด้วย นี่คือส่วนของระบบประสาท ที่มีการตอบสนองแบบสู้หรือหนี นอกจากนี้แรงกดทางประสาทสัมผัส ยังเพิ่มการทำงานของระบบประสาทพาราซิมพาเทติก ซึ่งช่วยรักษาสภาวะสมดุล เรียกอีกอย่างว่าระบบพักผ่อนและการย่อยอาหาร เมื่อมันทำงานอัตราการเต้นของหัวใจ และความดันโลหิตจะลดลง

ความผ่อนคลายและความรู้สึกสงบจะเพิ่มขึ้น ในปี 2015 นักวิจัยได้ศึกษาผลกระทบของจีดีเอ็มจากผ้าห่มที่มีน้ำหนัก และพบว่าอาการเครียดลดลง 33 เปอร์เซ็นต์ เมื่อวัดโดยการทดสอบสัญญาณทางสรีรวิทยา ของการทดสอบความตื่นตัว ในบรรดาผู้เข้าร่วมการทดลอง 63 เปอร์เซ็นต์ รายงานว่าระดับความวิตกกังวลลดลง และ 78 เปอร์เซ็นกล่าวว่า พวกเขาพบว่าการใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสงบสติอารมณ์ แพทย์จะอธิบายทั้งหมดนี้ได้อย่างไร

อะไรจะดีสำหรับความหนักบนเตียง 5 ประโยชน์ของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงในการทำงานของระบบประสาท ที่เกิดขึ้นจากการกระตุ้นด้วยแรงกดลึก จะมาพร้อมกับการปลดปล่อยฮอร์โมน ซึ่งช่วยลดความวิตกกังวลและทำให้รู้สึกสงบ ซึ่งมีประโยชน์สำหรับการนอนหลับลึกและยาวนาน ออกซิโตซิน ความดันสม่ำเสมอกระตุ้นการผลิตออกซิโทซิน ฮอร์โมนนี้มีส่วนในการสร้างความผูกพันและความใกล้ชิด และมีบทบาทสำคัญในความรัก

นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความรู้สึกสงบอย่างลึกซึ้ง ออกซิโตซินเป็นฮอร์โมนที่ค่อนข้างหลากหลาย พร้อมฟังก์ชันที่นักวิทยาศาสตร์ยังคงเกาหัวอยู่ โดยมีบทบาทหลายอย่างตั้งแต่การเร้าอารมณ์ทางเพศ ไปจนถึงการส่งเสริมความสัมพันธ์ทางสังคมกับเพื่อน และความผูกพันระหว่างพ่อแม่และลูก ออกซิโตซินเป็น 1 ในผู้ที่เกี่ยวข้อง ในการควบคุมวงจรการหลับแและตื่นของเรา ระดับของฮอร์โมนนี้จะเพิ่มขึ้น ในช่วงเวลาพักผ่อนตอนกลางคืน

โดยเฉพาะในช่วงของระยะหน่วยความจำสำรอง ซึ่งเป็นช่วงของการหลับลึก การศึกษาในปี พ.ศ. 2560 แสดงให้เห็นว่า การให้ฮอร์โมนนี้แก่ผู้ป่วยสามารถยืดเวลา และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ รวมทั้งลดอาการหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นได้อีกด้วย

อ่านต่อได้ที่ ความใคร่ วิธีธรรมชาติในการเพิ่มความใคร่ของคู่รัก