อาการ จะขึ้นอยู่กับสาเหตุของปัญหา สำหรับ อาการ คลื่นไส้จากเคมีบำบัดหรือการฉายรังสี คุณอาจต้องรับประทานยาต้านอาการคลื่นไส้ตามใบสั่งแพทย์หรือกำหนดเวลาเฉพาะเพื่อควบคุมอาการและทนต่ออาหารและอาหารบางชนิดได้ดีขึ้นหากอาการคลื่นไส้เกิดจากความวิตกกังวลหรือความเหนื่อยล้า ทีมดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำเทคนิคการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ หากอาการคลื่นไส้เป็นผลข้างเคียงของยาอาหารเสริม คุณอาจรู้สึกดีขึ้นเมื่อรับประทานยาพร้อมอาหาร
แทนในขณะท้องว่าง กินอาหารมื้อเล็กๆ หกถึงแปดมื้อต่อวันแทนมื้อใหญ่สามมื้อ จิบเครื่องดื่มที่ให้แคลอรี ดื่มน้ำใสให้บ่อยที่สุดหลังจากอาเจียนเพื่อป้องกันการขาดน้ำและรักษาความสะอาดในช่องปาก ทำให้ปากของคุณสดชื่นด้วยการบ้วนปากด้วยสารละลายที่ทำจากเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา เกลือ 3 ส่วน 4 ช้อนชา และน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น 1 ลิตร กินอาหารรสจืด กินอาหารแห้ง หลีกเลี่ยงกลิ่นที่รุนแรง สร้างพื้นที่รับประทานอาหารที่เงียบสงบและผ่อนคลายเพื่อช่วยให้คุณสงบสติ
อารมณ์และทำให้การรับประทานอาหารง่ายขึ้น อมลูกอมทาร์ต เช่น มะนาวหยด เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้และกำจัดรสชาติแย่ๆ ในปากของคุณ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่คุณชอบเมื่อคุณรู้สึกคลื่นไส้ เพื่อไม่ให้เกิดความรู้สึกไม่ชอบอาหารเหล่านั้น ลองรับประทานสารสกัดขิง 0.5 ถึง 1 กรัมพร้อมกับยาแก้คลื่นไส้ตามแพทย์สั่ง ลองใช้ซีแบนด์แก๊ส สาเหตุอาจเป็นผลข้างเคียงของการรักษามะเร็ง เช่น การฉายรังสีที่ลำไส้หรือเคมีบำบัด เมื่อการบำบัดทำให้
เกิดการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของลำไส้ อาจมีแก๊สมากกว่าปกติ สาเหตุที่เป็นไปได้อื่นๆ ได้แก่ ท้องเสีย ท้องผูก หรือการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ในการทำงานของลำไส้ ดื่มนมและอาหารที่ทำจากนมหากคุณมีปัญหาในการย่อยแลคโตส น้ำตาลธรรมชาติในนม กลืนอากาศมากเกินไปขณะที่คุณกินหรือดื่ม การรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง อาการไม่มี เคล็ดลับในการป้องกัน หลีกเลี่ยงการกลืนอากาศมากเกินไปโดยกินช้าๆ เคี้ยวหมากฝรั่ง ไม่พูดคุยขณะรับประทานอาหาร
หรือเคี้ยว ไม่ดื่มด้วยหลอด ไม่เคี้ยวหมากฝรั่ง จัดการการแพ้แลคโตส ถ้าคุณมี โดยการใช้เอนไซม์ช่วยย่อยแลคโตสที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เลือกอาหารจากนมที่มีแลคโตสต่ำ เช่น โยเกิร์ต นมที่มีกรดแอซิโดฟิลัสหวาน หรือนมที่มีแลคโตสต่ำ จำกัดก๊าซส่วนเกินที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงโดยหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส เช่น ถั่วหรือผักบางชนิด หรือจำกัดปริมาณที่รับประทานในครั้งเดียว ใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น บีโน่ เพื่อลดแก๊ส
ความเหนื่อยล้า สาเหตุความเหนื่อยล้าเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของโรคมะเร็งและการรักษาโรคมะเร็ง คุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าเนื่องจากตัวมะเร็งเองหรือเพราะความเครียด ท้องเสีย ขาดน้ำ ทำเคมีบำบัด ฉายรังสีทุกวัน โลหิตจาง หรือติดเชื้อ อาการอ่อนแรง เหนื่อยง่าย เศร้า คิดลำบาก ขาดพลังงาน และเวียนศีรษะ เคล็ดลับในการป้องกัน จดบันทึกอาการของคุณ เขียนสิ่งที่ทำให้คุณเหนื่อยมากขึ้นและสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น สังเกตว่าคุณเหนื่อยล้าบ่อยแค่ไหนและนานแค่ไหน
งีบหลับระหว่างวันและพยายามนอนหลับอย่างมีคุณภาพในตอนกลางคืน พยายามออกกำลังกายเบาๆ หรือออกกำลังกายในแต่ละวัน ขอให้เพื่อนและครอบครัวของคุณช่วยคุณซื้ออาหารและเตรียมอาหาร เตรียมครัวของคุณด้วยอาหารที่เตรียมง่ายและทานง่าย พยายามทานอาหารมื้อเล็กๆ บ่อยๆ และของว่างที่มีอาหารและเครื่องดื่มที่ชื่นชอบ เลือกอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นแหล่งแคลอรี โปรตีน และไฟเบอร์ที่ดี ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน จำกัดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
ให้เหลือ 2 แก้วต่อวัน และดื่มตั้งแต่เช้าเพื่อไม่ให้รบกวนการนอนหลับของคุณ เพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณในบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์ ท้องเสีย สาเหตุมะเร็งบางชนิด การรักษา เช่น เคมีบำบัด การฉายรังสี การผ่าตัด และการปลูกถ่ายไขกระดูกหรือสเต็มเซลล์ การติดเชื้อ ยาบางชนิด หรือความไม่พอใจทางอารมณ์ อาการท้องเสียที่ควบคุมไม่ได้อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอ ไม่อยากอาหาร ขาดน้ำ และน้ำหนักลด
เคล็ดลับในการป้องกัน ดื่มน้ำสะอาดอ่อนๆมากๆ ในระหว่างวัน ดื่มน้ำอย่างน้อย 1 ถ้วย 8 ออนซ์ หลังการขับถ่ายแต่ละครั้ง อาหารมื้อเล็กและอาหารว่างหลายมื้อตลอดทั้งวัน ดื่มและรับประทานอาหารที่ให้โซเดียมและโพแทสเซียมในปริมาณเล็กน้อย แร่ธาตุ 2 ชนิดที่ร่างกายสูญเสียไปเมื่อคุณมีอาการท้องร่วง กินอาหารที่มีเพคตินสูงเพื่อให้การขับถ่ายของคุณกระชับขึ้น หลีกเลี่ยงอาหารมันๆ ทอดๆ เผ็ดจัด และหวานจัด หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
เมื่อคุณมีอาการท้องเสียนานกว่า 1 วัน ให้จำกัดนมและอาหารที่ทำจากนมไม่เกิน 2 ถ้วยต่อวัน อาการท้องร่วงเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดการแพ้แลคโตสชั่วคราว จำกัดเครื่องดื่มและอาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส รวมถึงเครื่องดื่มอัดลม ผักในตระกูลกะหล่ำปลี ถั่วเมล็ดแห้งและถั่วลันเตา หากต้องการเครื่องดื่มอัดลม ให้คนหรือเทใส่แก้วเพื่อลดฟอง หลีกเลี่ยงอาหาร หมากฝรั่ง และเค้กที่ทำจากซอร์บิทอล ไซลิทอล หรือแมนนิทอล เมื่อคุณมีอาการท้องเสีย ให้จำกัดอาหารที่มีกากใยสูง
สอบถามแพทย์ พยาบาล หรือนักโภชนาการที่ลงทะเบียนของคุณว่าเหมาะสมสำหรับคุณที่จะ ทานวิตามินและแร่ธาตุเสริม รับประทานอาหารที่มีโปรไบโอติกหรือรับประทานอาหารเสริมที่มีโปรไบโอติก ใช้สารเพิ่มปริมาณที่มีเส้นใยไซเลี่ยม
ภาวะขาดน้ำ สาเหตุเมื่อคุณได้รับของเหลวไม่เพียงพอเพื่อทดแทนของเหลวที่สูญเสียไปจากการทำงานของร่างกาย เช่น การปัสสาวะ การเคลื่อนไหวของลำไส้ และการขับเหงื่อ อาการเจ็บปากหรือคอ คลื่นไส้ หรือไม่อยากอาหาร
อาจทำให้คุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ การอาเจียน ท้องเสีย มีไข้ และเหงื่อออกมากเกินไปอาจทำให้สูญเสียของเหลวมากกว่าปกติ หากคุณปัสสาวะมากกว่าปกติเนื่องจากโรคเบาหวานที่ควบคุมไม่ได้หรือการใช้ยาเม็ดน้ำ ยาบางชนิด คาเฟอีน และแอลกอฮอล์ อาการความกระหายน้ำ ปากและลิ้นแห้ง ริมฝีปากและผิวหนังแห้งแตก ปัสสาวะสีเข้ม ปวดศีรษะ ปัสสาวะบ่อย ปริมาณน้อย ท้องผูก อุจจาระแข็งและเล็ก อัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วกว่าอัตราการเต้นของหัวใจปกติของคุณ
ความสับสนหรือการเปลี่ยนแปลงทางความคิด เวียนศีรษะหรือหน้ามืดเมื่อยืนขึ้น เคล็ดลับในการป้องกัน ดื่มน้ำปริมาณเล็กน้อยให้บ่อยเท่าที่คุณจะทนได้ ดื่มน้ำอย่างน้อย 1 แก้วทุกๆ 1 ถึง 2 ชั่วโมง ในแต่ละวันคุณควรดื่มน้ำประมาณ 8 ถึง 12 แก้วต่อวัน ดื่มมากขึ้นหากคุณมีอาการท้องเสียหรืออาเจียน ขอให้ครอบครัวและเพื่อนๆ ให้กำลังใจหรือเตือนให้คุณดื่มน้ำมากขึ้น พกขวดน้ำติดตัวไว้จิบระหว่างวัน วางแก้วน้ำไว้ข้างเตียงเพื่อจิบตอนกลางคืน ดื่มของเหลวพร้อมมื้ออาหาร นอกจากน้ำเปล่าแล้ว ยังดื่มน้ำผลไม้ น้ำอัดลม น้ำปรุงแต่ง ชาและกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน เครื่องดื่มเกลือแร่ นม และเครื่องดื่มอื่นๆ กินอาหารที่มีของเหลวสูง หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จำกัด เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นสองต่อวัน ท้องผูก
อ่านต่อได้ที่ สัตว์เลี้ยง พอร์ทัลสำหรับสัตว์เลี้ยง และวิธีเลือกประตูที่ดีสำหรับบ้านของคุณ
