เชิงบวก การเสพติด ภาวะซึมเศร้า การฆ่าตัวตาย โรคจิตเภท ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบต่อต้านสังคม ความวิตกกังวล ความห่างเหิน และอื่นๆ อีกมากมาย จิตวิทยาสมัยใหม่เกี่ยวข้องกับปัญหาทางจิตที่รุนแรงบางอย่าง นับตั้งแต่วิลเลียม เจมส์ ตีพิมพ์ หลักจิตวิทยา ในปี 1890 ผู้คนจำนวนนับไม่ถ้วนได้ผ่านการศึกษาและการฝึกอบรมวิชาชีพเป็นเวลาหลายปี
การรักษาบางอย่างที่พบในพงศาวดารของจิตวิทยามีประสิทธิภาพมากกว่าวิธีอื่นยกตัวอย่าง เช่น การทำการผ่าตัดช่องท้องข้ามออร์บิทัล ช่วยลดอาการที่สำคัญของโรคจิตในผู้ป่วยบางราย โดยต้องเสียบุคลิกไป ผู้ป่วยรายอื่นเสียชีวิตจริงๆกับขั้นตอนนี้ ซึ่งทำลายเนื้อเยื่อสมองโดยการใส่เครื่องมือที่มีลักษณะคล้ายน้ำแข็งจิ้มเข้าไปในกลีบสมองส่วนหน้าโดยตรงผ่านโพรงสมองและเคลื่อนเครื่องมือไปมา
แม้จะผิดพลาดไปบ้าง แต่สาขาวิชาจิตวิทยาได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการศึกษาและรักษาความเจ็บป่วยทางจิต สนามนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากจนบางคนเชื่อว่าถึงเวลาแล้วที่จะหยุดการชี้นำการวิจัย เกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ป่วยทางจิต และเริ่มศึกษาสิ่งที่ทำให้มีความสุข ฟิลด์ย่อยใหม่นี้เรียกว่าจิตวิทยาเชิงบวก สาขาจิตวิทยาเชิงบวกยังใหม่อยู่
สาขาจิตวิทยาเชิงบวกกำเนิดขึ้นในช่วงปลายทศวรรษที่ 1990 ภายใต้คำแนะนำของนักจิตวิทยา มาร์ติน เซลิกแมน แห่งมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย นับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา นักจิตวิทยาและสาธารณชนต่างก็ให้ความสนใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้เสนอมองหาวิธีนำเทคนิคทางจิตวิทยาที่เป็นที่ยอมรับมาใช้ ในการตรวจสอบความสุข นักจิตวิทยาเชิงบวกเผชิญกับความท้าทายบางอย่าง
จิตวิทยาประสบความสำเร็จในการเพิ่มคนจากลบแปดเป็นศูนย์ แต่ไม่ดีเท่าการทำความเข้าใจว่าผู้คนเพิ่มจากศูนย์เป็นบวกแปดได้อย่างไร นักจิตวิทยาเชิงบวกเชลลี่ เกเบิลและโจนาธาน เฮดท์ กล่าวว่าถึงเวลาแล้วที่สนามแห่งนี้จะสำรวจปรากฏการณ์แห่งความสุขด้วยหลักวิทยาศาสตร์และระเบียบวินัยแบบเดียวกับที่ใช้ศึกษาโรคทางจิต ท้ายที่สุดแล้ว ใครๆ ก็อยากมีความสุข
จิตวิทยาแห่งความสุข จิตวิทยาเชิงบวกต้องเอาชนะอุปสรรคสองประการบนเส้นทางสู่การยอมรับที่มากขึ้น ประการแรก ผู้เสนอจะต้องระงับความกลัวใดๆ ที่แม้ว่าชื่ออาจสื่อความหมายอย่างไร จิตวิทยาเชิงบวกก็เป็นตัวแทนของจิตวิทยาแบบดั้งเดิม กล่าวอีกนัยหนึ่ง การเกิดขึ้นของจิตวิทยาเชิงบวกไม่ได้หมายถึงการเสนอว่าจิตวิทยาทั่วไปเป็นเชิงลบ
อย่างไรก็ตาม นักจิตวิทยาเชิงบวกโต้แย้งการศึกษาภาคสนามในแง่บวก โดยเฉพาะเรื่องความสุข และวิธีที่มนุษย์สามารถมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น ประการที่สอง นักจิตวิทยาเชิงบวกมีหน้าที่อันน่าหวาดหวั่นในการนิยามความสุขจริงๆในการหาปริมาณหรือคุณสมบัติสิ่งที่จับต้องไม่ได้นั้น ต้องระบุให้แน่ชัดเสียก่อนว่าสิ่งนั้นคืออะไร ในกรณีนี้ มาร์ติน เซลิกแมน และเพื่อนร่วมงานนิยามความสุขว่าเป็นชีวิตที่น่ารื่นรมย์ มีส่วนร่วม และมีความหมาย
จากปัจจัยทั้งสามนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การได้รับความรู้สึกที่น่าพอใจจากประสบการณ์ การขจัดความเบื่อหน่ายหรือความไม่แยแส และได้รับความหมายจากการทำงานบ้านและชีวิตส่วนตัว นักจิตวิทยาเชิงบวกให้ความสำคัญกับปัจจัยสองประการหลังมากที่สุด สิ่งนี้สมเหตุสมผล เนื่องจากคนที่แสวงหาการมีส่วนร่วมและความหมายมักจะทำคะแนนแบบทดสอบความพึงพอใจในชีวิตได้สูงกว่าคนที่ตามหาความรู้สึกดีๆ
เพื่อเพิ่มแรงดึงดูดให้กับฟิลด์ย่อยใหม่และเพื่อช่วยวินิจฉัยความสุข และปัจจัยที่จำเป็นในการนำไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็ม เซลิกแมนและเพื่อนร่วมงานได้รวบรวมจุดแข็งและธรรมของตัวละคร คู่มือและการจำแนกประเภท ซึ่งอาจเป็น ตรงกันข้ามกับ คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต ที่นักจิตวิทยาแบบดั้งเดิมใช้ในการวินิจฉัยความเจ็บป่วยทางจิต แทนที่จะเป็นประเด็นเชิงลบค่าที่คั่นด้วยเครื่องหมายจุลภาค
ระบุลักษณะนิสัยเชิงบวกที่เป็นสากลและจุดแข็งที่สนับสนุน จากการศึกษาการรายงานด้วยตนเองทางออนไลน์ นักจิตวิทยากำลังเรียนรู้ที่จะพัฒนาวิธีการรักษาเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยมีความสุข เช่นเดียวกับจิตวิทยาการรู้คิดที่ใช้เทคนิคที่ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถแยกปัญหาที่แท้จริงออกจากปัญหาที่มากเกินไปได้อย่างมีสติ นักจิตวิทยาเชิงบวกกำลังตรวจสอบและระบุจุดแข็งของแต่ละบุคคล
สิ่งเหล่านี้เป็นลักษณะนิสัยเชิงบวกที่บุคคลอาจไม่รู้ด้วยซ้ำ แต่มีความสำคัญต่อวิธีที่บุคคลนั้นผ่านชีวิตประจำวัน บุคคลสามารถเรียนรู้วิธีใช้ลักษณะเหล่านี้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการแสวงหาชีวิตที่มีส่วนร่วม มีความหมาย และน่ารื่นรมย์ นักจิตวิทยาเชิงบวกคนอื่นๆ กำลังศึกษาปฏิสัมพันธ์ในชีวิตจริงเพื่อคัดเลือกข้อมูลเกี่ยวกับวิธีรับรู้ความสุขในโลกแห่งความเป็นจริง
ตัวอย่างเช่น คู่รักที่มีความสัมพันธ์แบบโรแมนติกได้รับการศึกษาเพื่อเรียนรู้กลไกที่อยู่เบื้องหลังปฏิสัมพันธ์ เชิงบวก เช่นเดียวกับที่นักจิตวิทยาแบบดั้งเดิมศึกษาความผิดปกติในความสัมพันธ์ สาขาวิชาจิตวิทยาเชิงบวกยังเด็กเกินไปที่จะบอกว่ารูปแบบใดจะเป็นรูปแบบใดในท้ายที่สุด ผู้เสนอยังคงรวบรวมข้อมูลและตรึงแง่มุมของความสุข ยิ่งไปกว่านั้น ยังระบุไม่ได้ว่าการรักษาจะมีลักษณะอย่างไรในความเป็นจริง
นักวิจารณ์จิตวิทยาเชิงบวกกล่าวว่าการรักษารูปแบบนี้ไม่เพียงแต่ไร้ผลเท่านั้น แต่ยังอาจเป็นอันตรายอีกด้วย การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น ตรงกันข้ามกับจิตวิทยาเชิงบวก ในหลายสังคม ความเจ็บป่วยทางจิตเป็นโรคที่ต้องได้รับการรักษา ในสังคมสมัยใหม่ ภาวะซึมเศร้าจัดอยู่ในประเภทเดียวกัน หากรักษาอาการป่วยทางจิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ แล้วทำไมถึงเริ่มโฟกัสที่การทำให้คนมีความสุขมากขึ้นไม่ได้ล่ะ
เหตุผลนั้นง่าย ตามที่ผู้เสนอทางเลือกอื่นนอกเหนือจากจิตวิทยาเชิงบวกที่เรียกว่าการบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น ความสุขไม่ใช่สภาวะธรรมชาติของมนุษย์ การมุ่งความสนใจไปที่ความสุขและการแสวงหาความสุขนั้นทำให้ผู้ปฏิเสธเชื่อว่านักจิตวิทยาเชิงบวกสามารถสร้างมาตรฐานที่สูงเกินจริงสำหรับอารมณ์ของคนทั่วไปได้ เพื่อให้บรรลุถึงความสุข บุคคลอาจเพิกเฉยหรือเก็บกดด้านลบของชีวิตที่ต้องการความสนใจ
ยิ่งไปกว่านั้น ชี้ให้เห็นถึงนักบำบัดของการบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น และผู้เขียน ดร.รัส แฮร์ริส ว่า การเพิกเฉยต่อการปฏิเสธนั้นไม่สมจริง การมุ่งความสนใจไปที่การแสวงหาความสุขเพียงอย่างเดียวเป็น ทฤษฎีที่ดี แต่นี่คือสิ่งที่จับต้องได้ สิ่งที่ให้ความสำคัญที่สุดในชีวิตนำมาซึ่งความรู้สึกที่หลากหลาย ทั้งน่ายินดีและไม่น่าพอใจ แฮร์ริส และผู้ติดตามการบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น
คนอื่นๆ กล่าวว่ามนุษย์ติดอยู่ในชีวิตที่ได้รับทั้งสิ่งที่ดีและไม่ดี ยิ่งตกลงกับสิ่งนั้นได้เร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งเริ่มต้นชีวิตได้เร็วเท่านั้น เช่นเดียวกับจิตวิทยาเชิงบวกการบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น เป็นสาขาย่อยของจิตวิทยาแบบดั้งเดิม โดยเฉพาะการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา การรักษาการบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น มุ่งเน้นไปที่การสำรวจประสบการณ์ที่ผ่านมาซึ่งกำหนดมุมมองชีวิตของบุคคล
โดยการสำรวจประสบการณ์เหล่านี้ด้วยเงื่อนไขของตนเอง เช่น เสียใจ อับอาย หรือตื่นเต้น ผู้ป่วยจะยอมรับอารมณ์ด้านลบของตนอย่างเห็นได้ชัด และมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงหรือรักษาพฤติกรรม ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับค่าที่แต่ละบุคคลเลือกให้กับ ผู้เข้าร่วมการบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น สามารถเลือกที่จะตัดสินใจด้วยตนเองว่ารู้สึกอย่างไรกับแต่ละคนด้วยการตระหนักรู้มากขึ้นเกี่ยวกับประสบการณ์ที่มีและมุมมองที่ได้กำหนดไว้สำหรับตนเอง
การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่นและจิตวิทยาเชิงบวกนั้นแทบจะสวนทางกัน ทั้งคู่ได้รับการยอมรับจากนักวิชาการของสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน ซึ่งให้น้ำหนักกับแต่ละฟิลด์ย่อย ที่กล่าวว่าควรปล่อยให้แต่ละคนเลือกว่าสิ่งใดที่เหมาะกับหรือมากที่สุด
บทความที่น่าสนใจ : อาหารหมดอายุ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเรารับประทานอาหารที่หมดอายุไปแล้ว
