โรงเรียนบ้านห้วยทรายทอง

หมู่ที่ 3 บ้านบ้านห้วยกรวด ตำบลคลองฉนวน อำเภอเวียงสระ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84190

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-380131

เด็ก ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการสร้างภูมิคุ้มกันในตัวของเด็ก

เด็ก วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันในเด็กทุกอย่างไม่ได้ยากอย่างที่คิด การปฏิบัติตามหลักการเพียงไม่กี่ข้อก็เพียงพอแล้ว ความสะอาดและตัวชี้วัดที่เหมาะสมของความชื้นในอากาศที่บ้าน การปรับปรุงภูมิคุ้มกันใน เด็ก ไม่สามารถทำได้จนกว่าสถานที่ที่พวกเขาอยู่ส่วนใหญ่จะสะอาดและมีน้ำเพียงพอ ดังนั้นการป้องกันโรคต่างๆ ควรเริ่มจาก การทำความสะอาดทั่วไป มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะโยนทิ้งไม่เพียง แต่ตัวเก็บฝุ่นขนาดเล็กในรูปแบบของของเล่นนุ่มๆ

แต่ถ้าเป็นไปได้ให้เอาพรมและผ้าม่านหนาออก หลังจากทำความสะอาดทั่วไปแล้ว คุณควรรักษาความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ ทำความสะอาดเปียกเป็นที่พึงปรารถนาในการผลิตอย่างน้อย 1 ถึง 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ในเวลาเดียวกันคุณควรเช็ดพื้นและพื้นผิวอื่นๆด้วยน้ำเปล่า ไม่ใช่ด้วยสารละลายของผงซักฟอกชนิดพิเศษ หากคุณใช้เครื่องดูดฝุ่น ให้คุณตรวจสอบสภาพของตัวกรองและเปลี่ยนไส้กรองใหม่หากจำเป็น ควรเข้าใจว่ามีฝุ่นและไวรัสที่เป็นอันตราย

และสารก่อภูมิแพ้ถูกพัดพาไปทั่วบ้านตลอดเวลา ในบ้านที่มีเด็กการมีอุปกรณ์ เช่น เครื่องเพิ่ม ความชื้นในอากาศและโคมไฟอัลตราไวโอเลตฆ่าเชื้อโรคก็มีประโยชน์เช่นกัน พวกเขาจะให้ระดับความชื้นเพียงพอ และกำจัดจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายทั้งหมดออกจากห้อง คุณไม่ควรกลัวการติดตั้งฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทันสมัย ระหว่างการใช้งานจะไม่เป็นอันตรายต่อคนและสัตว์เลี้ยง อย่าลืมระบายอากาศในห้อง และตัวบ้านสามารถตกแต่งด้วยพันธุ์ไม้ต่างๆ

ซึ่งพวกเขาจะเล่นบทบาทของไม่เพียงแต่การตกแต่งที่งดงามเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งของไฟโตไซด์ที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยป้องกันโรคหวัด เจอเรเนียม ไทร ผลไม้เช่นมะนาวต่างๆ มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับมนุษย์ การจัดระเบียบการเดินที่เหมาะสม ก่อนออกจากบ้านควรหล่อลื่นเยื่อบุจมูกของเด็กด้วยครีมต้านเชื้อแบคทีเรียชนิดพิเศษ หลังจากกลับจากเดินเล่นแล้ว การล้างจมูกก็มีประโยชน์เช่นกัน คุณสามารถหยดน้ำทะเลลงไป หรือคุณสามารถใช้น้ำยาล้างพิเศษ

เป็นประโยชน์ในการล้างคอ คุณต้องเดินไปกับลูกให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้แม้ในฤดูหนาว ตั้งแต่แรกเกิดของทารกให้ยึดมั่นในหลักการมากย่อมดีกว่าน้อย เราขอแนะนำให้ลดเวลาเดินเฉพาะในช่วงที่มีลมแรงหรือน้ำค้างแข็ง ต่ำกว่า 15 องศา แต่ในกรณีนี้คุณสามารถแบ่งการอยู่บนถนนเป็น 2 ครั้งได้ คุณแม่หลายคนคิดว่ายิ่งแต่งตัวให้ลูกอบอุ่นเท่าไหร่ ก็ยิ่งปกป้องลูกได้ดีเท่านั้น จริงๆแล้วมันไม่ใช่ หากตั้งแต่แรกเกิดคุณสอนลูกไม่ให้ร้อนแต่ให้เย็นสบาย

เด็ก

เขาจะไม่เพียงแต่ไม่แข็ง แต่ยังทนต่ออิทธิพลภายนอกที่ก้าวร้าวอีกด้วย องค์กรที่เหมาะสมของการพักผ่อน เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในเด็ก การทำกิจวัตรประจำวันตามปกติก็เพียงพอแล้ว ตัวอย่างเช่น เด็กอายุ 3 ถึง 5 ถึง 7 ถึง 10 ปีควรนอนอย่างน้อย 10 ถึง 12 ชั่วโมง และตื่นนอนตลอดเวลาที่เหลือ หากบุตรของท่านได้รับอัตรานี้ในตอนกลางคืน ก็ไม่จำเป็นต้องพยายามทำให้เขานอนหลับในเวลากลางวันโดยไม่ล้มเหลว

โภชนาการที่เหมาะสม แน่นอนว่ามีผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของเด็ก พวกเขารวมถึงทั้งหมดที่มีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก แต่กุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดีไม่ใช่พวกเขา แต่เป็นโภชนาการที่เหมาะสมและมีคุณค่าทางโภชนาการ ในอาหารของเด็ก จะต้องมีโปรตีนและไขมันและคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เพียงพอ หากคุณให้ลูกกินแต่ผัก ผลไม้และสมุนไพร เขาจะไม่แข็งแรง คุณควรเข้าใจด้วยว่าไม่ว่าในกรณีใดเด็กควรถูกบังคับ แต่เขาควรดื่มน้ำมากๆ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขากระตือรือร้น และใช้เวลามากในการเล่นเกมและกิจกรรมอื่นๆที่ต้องใช้พลังงาน และคุณอย่าให้น้ำอัดลมหวาน ชาและกาแฟที่เข้มข้นแก่เด็ก ซึ่งเป็นการดีกว่าที่จะปรุงผลไม้แช่อิ่มและเครื่องดื่มผลไม้เตรียมน้ำผลไม้จากธรรมชาติ เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับทำอาหารต่างๆแล้วให้พิจารณารายการวิตามินที่มีประโยชน์ต่อภูมิคุ้มกันของเด็ก

เราได้รวบรวมรายการหลัก วิตามินดี ช่วยสร้างโครงกระดูกและฟัน ช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกอ่อน กระตุ้นการป้องกันของร่างกายเมื่อพบไวรัสและจุลินทรีย์อื่นๆ วิตามินของกลุ่มบี ไม่เพียงแต่มีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน แต่ยังเสริมสร้างระบบประสาทของเด็ก ขจัดอาการง่วงนอน อ่อนเพลีย หรือในทางตรงกันข้าม บรรเทาอาการตื่นเต้นมากเกินไป วิตามินเอ มีประโยชน์ในการสร้างภูมิคุ้มกันและยังช่วยปรับปรุงสภาพของฟันและผิวหนัง

ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการมองเห็นที่ดี วิตามินซี ตัวช่วยดีๆในการบำรุงร่างกายช่วงหน้าหนาว มาโครและองค์ประกอบขนาดเล็กมีประโยชน์ ส่วนประกอบหลักได้แก่ สังกะสี แมกนีเซียมและเหล็ก รวมถึงอาหารในปริมาณที่เพียงพอช่วยให้คุณสามารถทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ รักษาระดับเฮโมโกลบินให้เป็นปกติ และลดความเหนื่อยล้า ซึ่งคุณสามารถทำอะไรได้อีกบ้างเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ลูกของคุณ

เมื่อใช้ร่วมกับสารอาหารที่เหมาะสมและมีคุณค่าทางโภชนาการ สารดัดแปลงจากพืชก็สามารถนำมาใช้ได้ พวกเขารับประกันการทำงานของเซลล์ และการผลิตสารประกอบที่รับผิดชอบในการปกป้องร่างกาย กองทุนเหล่านี้รวมถึงโสม อย่างไรก็ตาม จะดีกว่าถ้าแพทย์แนะนำวิธีการรักษาเฉพาะ เขาจะกำหนดเส้นทางที่เหมาะสมที่สุดของตัวดัดแปลงดังกล่าว ควรรับประทานในช่วงนอกฤดูกาล ในการป้องกันโรคหวัดและการต่อสู้กับการติดเชื้อ พืชที่มีไฟโตไซด์ก็ช่วยได้เช่นกัน

สามารถเพิ่มหัวหอมและกระเทียมในอาหารสำหรับเด็กได้ เด็กปฏิเสธอย่างเด็ดขาดหรือไม่ แค่โกงเล็กน้อยแล้วสับให้ละเอียดที่สุดก่อนจะใส่ลงในจานใดจาน 1 ทางเลือกที่เหมาะสมของเสื้อผ้าและเครื่องนอน เมื่อซื้อเสื้อผ้าคุณไม่ควรเน้นที่ความน่าดึงดูดใจเพียงอย่างเดียว บ่อยครั้งที่สิ่งที่สดใสมีสีย้อมสังเคราะห์จำนวนมากที่เป็นอันตรายต่อเด็ก

ควรเลือกเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติในสีอ่อน เช่นเดียวกับชุดเครื่องนอนและชุดผ้าปูเตียง ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการซักสิ่งของสำหรับเด็กทั้งหมด อย่างไรก็ตาม เราขอแนะนำให้ใช้ผงคุณภาพสูงและวิธีการอื่น การซักควรทำที่อุณหภูมิสูงถึง 60 องศาและนำสิ่งของไปล้างเพิ่มเติม

อ่านต่อได้ที่ โภชนาการ ทำความเข้าใจคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไปสำหรับนักกีฬา