โรงเรียนบ้านห้วยทรายทอง

หมู่ที่ 3 บ้านบ้านห้วยกรวด ตำบลคลองฉนวน อำเภอเวียงสระ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84190

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-380131

SlowLife ไลฟ์สไตล์และพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบ SlowLife

SlowLife อุปนิสัยที่ดีทำให้ชีวิตของมนุษย์ง่ายขึ้นและมีความสุขมากขึ้น หนึ่งในนั้นคือความเชื่องช้า ตามภูมิปัญญาตะวันออกกล่าวว่า คุณต้องรีบไม่รีบร้อน นี่คือสิ่งที่ผู้สนับสนุนขบวนการ SlowLife โน้มน้าวใจเรา การทำงานโดยไม่เอะอะมากเกินไปช่วยให้ประสบความสำเร็จอย่างมาก และนี่คือความไม่เต็มใจที่จะหลีกหนีจากความเป็นจริง นี่คือการปรับรูปแบบวิถีชีวิตของคนคนหนึ่ง

เหล่าสโลว์ไลฟ์ไม่หลบเลี่ยงความท้าทายของชีวิต ตามกฎแล้ว คนเหล่านี้เป็นคนที่ค่อนข้างพอเพียง พวกเขาเพียงแค่ได้ผลลัพธ์ที่ดี โดยไม่กระทบต่อสุขภาพของตัวเอง Slowlifer Habits ความสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อม ปัญหาหลักของตัวแทนของการเคลื่อนไหวสามารถเรียกได้ว่า เป็นข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ที่ใช้ชีวิตแบบสโลว์ไลฟ์ไม่เข้าใจอย่างถูกต้องเสมอไป โดยพิจารณาจากความเกียจคร้านและเฉื่อยชา

เช่นเดียวกับคนอื่นๆ ทำงานพยายามเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี พวกเขาแค่ทำอย่างอื่นหรือจะพูดให้ถูกกว่า ในโหมดอื่น ต้นตระกูลของเราส่วนใหญ่มีชีวิตอยู่ เหมือนกระรอกในวงล้อหรือบนขอบ และคนที่เชื่องช้าเลือกนิสัยที่มีประโยชน์ในการใช้ชีวิตอย่างระมัดระวังเพื่อที่ว่า ในขณะที่ทำงานและมีเวลาพวกเขายังคงไม่ลืมโลกรอบตัว รู้สึกและสนุกกับมัน บางทีไลฟ์สไตล์และพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบ Slow Life

อาจไม่ชัดเจนสำหรับทุกคน แต่สิ่งนี้จำเป็นสำหรับผู้ที่รู้สึกไม่เพียงแค่เหนื่อย แต่หมดแรงและจนมุม ผู้ซึ่งทำงานประจำวันและรักษาความสัมพันธ์กับผู้คนรอบข้างโดยอัตโนมัติ เหมือนกลไกที่ได้รับการหล่อเลี้ยงทุกวัน ใครหงุดหงิดเพราะความหมายของสิ่งที่เกิดขึ้นหายไป การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันและนิสัยใหม่ๆ อาจทำให้เกิดความเครียดมากกว่าชีวิตที่เร่งรีบ

ดังนั้น การเปลี่ยนไปสู่ระดับอื่นควรค่อยเป็นค่อยไปและน่าพอใจ ตัวอย่างเช่น นิสัยที่ดีของการพักผ่อนจะช่วยให้จิตใจสงบ ในการทำเช่นนี้คุณต้องทำใจให้สบาย หลับตา และหยุดการสนทนาภายในด้วยการเตรียมแผนงาน ขอแนะนำให้คิดเกี่ยวกับสิ่งที่น่ารื่นรมย์ ปล่อยให้ความคิดว่ายน้ำอย่างสงบในทุกทิศทาง รสที่ค้างอยู่ในคอของความรู้สึกสงบสุขนี้ จะติดตัวคนคนหนึ่งไปสักระยะหนึ่ง

การฝึกฝนนิสัยที่เป็นประโยชน์ของ Slow Life กันต่อไป ได้แก่ นิสัยการกินที่ดี จากแนวคิดเรื่องโภชนาการเป็นที่มาขององค์กร Slow Life นักข่าวจากกรุงโรม คาร์โล เปตรินี ด้วยการสนับสนุนของผู้ที่มีแนวคิดเดียวกัน ได้จัดการประท้วงต่อต้านการสร้างร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดในอิตาลี เขาเรียกการเคลื่อนไหวของเขาว่า Slow Food vs. Fast Food และต่อมาก็กลายเป็นการต่อสู้ที่ไม่เพียงแต่ต่อต้านการขาดสารอาหารเท่านั้น

แต่ยังต่อต้านวิถีชีวิตที่เร่งรีบอีกด้วย หนึ่งในแนวทางของ Slow Life คือการจัดอาหารแบบสโลว์ฟู้ด การกินถือเป็นกระบวนการที่สำคัญ ซึ่งไม่เพียงแต่มีส่วนสำคัญในชีวิตมนุษย์เท่านั้น แต่ยังทำให้เขามีความสุขอีกด้วย ดังนั้น การทำให้มันง่ายขึ้นและปฏิเสธความสุขในการกิน แม้แต่ส่วนเล็กๆก็ไม่คุ้มค่า การมีเพื่อนที่ดี การจัดโต๊ะอาหารที่สวยงาม อาหารจานอร่อย และอารมณ์ดีเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของมื้ออาหารทุกมื้อ

SlowLife

นักเคลื่อนไหว Slow Life แนะเลิกนิสัยใช้อาหารแช่แข็งจากตู้เย็นทำอาหาร ขอแนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่ทุกครั้ง และควรทำในตลาดจากผู้ขายในท้องถิ่น และถ้าอยู่ในร้านค้า ถ้าเป็นไปได้ เกษตรกรซึ่งขายผลิตภัณฑ์จากผู้ผลิตในท้องถิ่น แน่นอนว่า แม้แต่ผู้สนับสนุนการใช้ชีวิตแบบช้าๆก็ไม่มีโอกาสที่จะเตรียมอาหารรสเลิศอย่างต่อเนื่อง มันไม่จำเป็น การปรุงผักตุ๋น ปลา ไก่ ริซอตโต้ และอาหารอื่นๆอีกมากมายใช้เวลาไม่นาน

แม้แต่อาหารที่เรียบง่ายที่สุดก็สามารถอร่อยได้ การยึดหลัก Slow Life เลิกนิสัยทำทุกอย่างพร้อมกัน ผู้สนับสนุน Slow Life ในยุคแรกๆ รวมถึงนายจ้างของพวกเขารู้สึกงงงวย การลดลงของความเร็วในการทำงานส่งผลกระทบต่อคุณภาพอย่างเข้าใจยากที่สุด และสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับคนที่มีอาชีพสร้างสรรค์เท่านั้น แต่ยังเกิดกับผู้จัดการ พนักงานบริการ และแม้แต่คนงานที่ใช้แรงงานคนด้วย

นิสัยพฤติกรรมของความช้า ไม่ได้ขัดแย้งกับหลักการพื้นฐานของการจัดเวลาทำงานเลย ในทางกลับกัน พวกมันช่วยให้คุณกระจายภาระงานได้อย่างถูกต้อง สิ่งนี้ทำให้ไม่ต้องทำงานหนักเกินไปและจัดระเบียบวันทำงานของคุณ เพื่อให้คุณสามารถทำทุกอย่างได้โดยไม่ต้องเข้ามุม กฎพื้นฐานของสโลว์ไลฟ์คืออย่าทำทุกอย่างพร้อมกัน ส่วนใหญ่จะไม่มีอะไรทำ คนคนนั้นจะเหนื่อย เสียเวลา และอยากทำงานต่อไป

ท้ายที่สุดแล้ว งานควรจะสนุก นอกจากนี้คุณต้องหยุดพัก การพักผ่อน 10 นาที จะทำให้คุณมีกำลังใจ และปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน การสื่อสารโดยไม่เร่งรีบเพื่ออารมณ์ดี มีเพื่อนหลายร้อยคนออนไลน์อยู่ มีโทรศัพท์เป็นสิบๆ เบอร์ และไม่มีใครให้คุยด้วย สถานการณ์ที่คุ้นเคย ความเหงากำลังเป็นปัญหาใหญ่และยังไม่มีทีท่าว่าจะลดน้อยลงเลย แน่นอนว่า ผู้คนจะเปลี่ยนนิสัยพฤติกรรมในความสัมพันธ์

ความลับในการกำจัดความเหงานั้นอยู่ในบทสนทนาง่ายๆ ไม่ใช่ทางโทรศัพท์หรือ Skype แม้ว่าจะยินดีต้อนรับนิสัยดังกล่าวก็ตาม แต่เป็นการเปิดใจผ่านกาแฟหนึ่งแก้ว ปัญหาคือกลัวคนจะไปยุ่งกับใครสักคน พวกเขาลังเลที่จะเสนอการประชุมเพราะกลัวจะถูกมองว่าเป็นคนเกียจคร้านหรือได้รับคำตอบเช่น ฉันไม่มีเวลา เป็นผลให้กลายเป็นว่าพวกเขาสื่อสารเมื่อจำเป็นเท่านั้น แต่นิสัยการสื่อสารที่ดีมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตของบุคคล

คนคนหนึ่งต้องการมันแม้ว่าตัวเขาเองจะไม่รู้ตัวก็ตาม ทำไมไม่คุยกันตอนเย็นหรือเล่นกับลูกแทนที่จะนั่งดูทีวีหรือหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือคุณสามารถนั่งเงียบๆเสียเวลาเปล่า นี่คือการสื่อสารของมนุษย์ที่แท้จริงที่สุด คุณควรพักผ่อนอย่างไร คนสามารถเหนื่อยได้แม้ในขณะพักผ่อน และไม่ใช่เพราะเขาอ่อนแอ เป็นเพียงการที่เขาพักผ่อนในลักษณะเดียวกับที่เขาทำงานอย่างเข้มข้น

รีบร้อน กังวลและเอะอะไม่รู้จบ การพักผ่อนควรสงบและน่ารื่นรมย์ อย่าหักโหมเกินไป เพื่อให้รู้สึกมีความสุขและได้พักผ่อน หนึ่งกิจกรรมต่อวันก็เพียงพอแล้ว หนึ่งขั้นตอนสปา ภาพยนตร์หนึ่งเรื่อง การประชุมหนึ่งครั้ง นิสัยที่ดีเช่นนี้จะช่วยให้คุณมองเห็นและได้ยินมากขึ้น เนื่องจากความสามารถในการรับรู้ในกรณีนี้จะดีกว่า นอกจากนี้ การพักผ่อนควรกลายเป็นส่วนสำคัญของชีวิตประจำวัน

ตัวอย่างเช่น การเดินเล่นเงียบๆ ในสวนสาธารณะจะช่วยคลายความเครียดทางร่างกายและจิตใจ และถ้าคุณคำนึงถึงความประทับใจอันน่าพึงพอใจของความงามของธรรมชาติ เสียงนกร้อง และอากาศที่ดี ทั้งหมดนี้ก็สามารถเรียกว่าความสุขได้แล้ว นี่คือจังหวะชีวิตที่ธรรมชาติเตรียมไว้ให้เรา คนเพิ่งลืมมันไป และยิ่งพวกเขาจำสิ่งนี้ได้เร็วเท่าไหร่ พวกเขาก็จะยิ่งรู้สึกถึงความกลมกลืนของชีวิตมากขึ้นเท่านั้น และพวกเขาจะยิ่งทันเวลามากขึ้นเท่านั้น

อ่านต่อได้ที่ เสียงพูด การทำความเข้าใจเกี่ยวกับเสียงพูดคือการรวมกันของเสียงต่าง